"La inteligencia emocional es la capacidad de gestionar nuestras propias emociones y modular nuestro comportamiento en función de las emociones de los demás".
Durante muchos años las familias y el Sistema Educativo se han centrado en trasmitir conocimientos de diferentes ciencias a los niños y adolescentes, con la creencia de que los conocimientos sobre esas áreas los necesarios para garantizar el éxito de las personas. La realidad es que todas estas materias si son muy útiles pero no son suficientes, ya que la inteligencia emocional del docente y del alumno, del padre de familia y del menor, son factores importantes dentro del proceso de enseñanza-aprendizaje.
La inteligencia emocional desempeña un papel fundamental en el éxito o el fracaso de todo tipo de relaciones humanas, desde el área familiar, social, educativa hasta laboral; debido a que las emociones influyen en gran medida en las decisiones que tomamos y el la forma en las que procesamos todos los estímulos externos que recibimos, si lo hacemos adecuadamente los resultados que obtengamos serán más positivos, más funcionales y significativos.
La inteligencia emocional comienza a desarrollarse en los primero años. Todos los intercambios que los pequeños niños tienen con sus padres, los maestros y con los demás llevan mensajes emocionales. - Daniel Goleman
Podemos entender a la Inteligencia Emocional a partir de cinco componentes:
Autoconciencia. Es la capacidad para reconocer y entender las propias emociones y estados de ánimo.
Autorregulación. Es la capacidad para gestionar nuestros estados de ánimo y emociones, son reprimirlos no dejándonos arrastrar por ellos.
Motivación. Tenacidad, capacidad de superar retos y obstáculos.
Empatía. Identificar y tener en cuenta las emociones de los demás a la hora de relacionar con ellos, es decir es "ponernos en el ligar del otro".
Habilidades sociales. Es aprender a utilizar el lenguaje verbal y no verbal, es influir en otros sin caer en la manipulación.
Y desde dos perspectivas principales, de un punto de vista Interpersonal que implica entender y comprender las emociones de los otros y tener la habilidades para reaccionar según el estado anímico del otro; por otro lado esta el punto de vista Intrapersonal que se refiere a entender y comprender las emociones propias, así como su impacto en la toma de decisiones para ser capaz de regular las emociones según la situación a la que se este enfrentando.
Es decir una persona emocionalmente inteligente:
Se conoce así mismo. Conoce sus cualidades, defectos, alcances y limitaciones.
Tiene un autoestima fuerte.
Sabe tomar decisiones. Sabe lo que quiere, lo que necesita y lo que tiene que hacer para obtenerlo.
Tiene facilidad para identificar y expresar lo que siente y piensa.
Sabe trabajar en equipo. Delegar actividades, organizar, colaborar y resolver conflictos.
Tiene más habilidades persuasivas. Sabe escuchar y negociar.
Muestra mejores habilidades sociales. Sus relaciones afectivas, sociales y laborales suelen ser más estables ya que es más tolerante, empático y resiliente.
Si quieres saber más sobre este tema te invito a escuchar el episodio #10 "No todo lo que digo lo siento, ni siento todo lo digo" del podcast Re-creando
https://anchor.fm/brenda-hernandez0/episodes/Episodio-10-No-todo-lo-que-digo-lo-siento--ni-siento-todo-lo-que-digo-ed63nr
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